Essa questão, aparentemente simples, pode ser um pouco mais complexa — tudo porque a nossa compreensão do que é felicidade pode ser bem diferente. De acordo com as referências da psicologia positiva, existem quatro tipos de felicidade.
1. A vida prazerosa:férias eternas! É assim que os adeptos desse estilo de vida vislumbram a felicidade. Ir aos melhores restaurantes, ao cinema e fazer compras no shopping são atividades que nos dão prazer. E realmente é muito bom fazer aquilo de que se gosta, mas será o suficiente? A vida prazerosa é literalmente o que o nome diz, uma vida de prazeres, mas apenas isso. Uma vidatotalmente subordinada
2. A vida boa: sabe quando você está fazendo uma atividade e não percebe o tempo passar? Seja dançar, praticar esportes ou mesmo trabalhar. O professor Mihaly Csikszentmihalyi definiu essa sensação como estado de fluxo (ou flow, em inglês), e ela acontece no limite entre a habilidade e o desafio. Como assim? Ao realizar uma atividade extremamente difícil, você ficará ansioso, mas, caso não tenha desafios, sentirá tédio. A felicidade da vida boa tem efeitos mais duradouro
3. A vida com significado: a vida com significado é a vida boa com… significado. Ela acontece quando você entra no estado de fluxo e, além de ter o prazer da atividade, beneficia outras pessoas. Gosta muito de tocar instrumentos musicais? Que tal dar aulas de música? E se essas aulas forem para jovens em vulnerabilidade social? Ao utilizarmos as nossas capacidades em prol de outras pessoas, unimos o bem-estar interno com o senso de propósito. Essa é a forma mais duradoura de felicidade. Pessoas que vivem esse estilo de vida têm mais longevidade. Algumas pessoas “envelhecem” ao se aposentar, pois estão somente em busca de uma vida prazerosa, enquanto outras continuam “jovens”, porque levam uma vida com significado. Mas podemos ter uma vida melhor ainda. Adivinhe como...
4. A vida plena: essa é a vida em que unimos as três anteriores: uma vida prazerosa, boa e com significado. Para ter uma vida plena, liste as atividades que lhe dão prazer, aquelas em que você entra no estado de fluxo, e pense em como pode aplicar suas habi
Que tal ter uma vida feliz hoje?
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